معرفت‌شناسی یوگای پاتانجلی یک دیدگاه فلسفی است. یوگا به تنهایی عنوان یک سیستم کامل برای توسعه فردی شناخته می‌شود، که از سازوکارهای مختلفی از جمله تناسب اندام، تنفس و مدیتیشن برای بهبود ابعاد مختلف زندگی انسان استفاده می‌کند.

مرکز توجه در چیست؟

مرکز توجه در همه این مراحل، توجه به آگاهی و حضور ذهن در کاری است که انجام می دهیم. این کار باعث می شود که ما به خودشناسی بیشتری برسیم و از طریق تمرینات مختلف به دنبال ساختن معناهای کوچک برای زندگی و ارتباط عمیق با خود و جهان بپردازیم.

در یوگا، معرفت شناسی به معنای عمیق‌ترین فهم از واقعیت و ذات بشر است. توسعه آگاهی در یوگا به ایجاد اتصال عمیق با داخل خود، محیط و همونطور با اعمالی که در زندگی انجام می‌دهیم، می‌پردازد.
معرفت‌شناسی یوگا در تمرینات و اصول فلسفی آن به دنبال رسیدن به درک عمیقتری از حقیقت و ذات بشر است. این سیستم توجه زیادی به آگاهی از حالت حاضر می‌کند، به نحوی که فرد با فراگیری تکنیک‌های تنفس، مراقبه، و تمرینات جسمانی، از وضعیت حاضر بیشترین بهره را ببرد.

برای فهم بیشتر یوگا به ریشه های آن میرویم و هشت مرحله پاتانجلی را بررسی می کنیم.مراحل پاتانجلی در یوگا به نام “هشت پله” شناخته می‌شوند.

مراحل یوگای پاتاجلی(patanjali yoga)

۱. یاما (اخلاقیات به معنای مورال): اخلاقیات و انضباط در زندگی روزمره.
2. نیاما ( اتیک): ایجاد عادات مثبت و تقویت روابط اجتماعی.
3. آسانا (حرکات و ژست های بدن): انجام حرکات و وضعیت ها برای حفظ سلامتی و زیبایی بدن.
4. پراناياما (کنترل تنفس و میزان حس زندگی): تمرین در کنترل نفس و ایجاد هماهنگی بین تنفس و حرکات بدنی و جان بخشیدن به حرکات و وضعیت های بدنی
5. پراتیاهارا ( وانهادگی): کشف رهایی و شل کردن عضلات و ریلکس شدن.
6. دهارانا (تمرکز): ترکیب و یکپارچگی تمرکز ذهنی بر یک نقطه یا موضوع.
7. دیانا (مدیتیشن): تجربه اتحاد یا مدیتیشن
8. سامادی (نهایت معرفت): دستیابی به حالت نهایی یا رضایت درونی .

برای دوره های مختلف یوگا، سوالی دارید؟

لیست دوره هایی که من برگزار می کنم را مشاهده کنید یا با من تماس بگیرید.